您现在所在的位置:主页 > 金融新闻 >

12道大暑家常养生菜,清爽消暑,营养又美味_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-07-28 06:46   来源:未知   阅读:

黄瓜炒豆芽

食材

绿豆芽300g、小黄瓜1条、小洋葱半个、蒜3瓣、小米辣2个、盐适量、蚝油适量、油适量。

做法

1、豆芽清洗干净。

2、小黄瓜、蒜、小洋葱、小米辣。

3、黄瓜切丝,其他配料切好。

4、起锅热油,放入葱、蒜、小米辣炒香。

5、再放入豆芽和黄瓜丝翻炒。

6、炒软后放入适量盐和蚝油调味。

7、翻炒入味后出锅。

苦瓜炒鸡蛋

食材

苦瓜1条、鸡蛋2个、红椒适量、蒜末适量、油适量、盐适量、蚝油适量。

做法

1、苦瓜一个,用勺子挖去白瓤,切成丝。

2、再准备好红椒丝和蒜末。

3、鸡蛋两个,加盐调成液。

4、起锅热油,倒入鸡蛋液,煎成型后铲起备用。

5、锅中再次放油,放入蒜末炒香。

6、放入苦瓜丝,翻炒至变色。

7、放入红椒丝和适量的盐翻炒入味,倒入鸡蛋。

8、加适量蚝油提鲜,翻炒几下,关火出锅。

红烧鸭肉

食材

  • Power by DedeCms